2022年5月14日　男性料理研修

於：ウッディタウン市民センター
参加者：９名

　いつもながらの皆さんの要領の良さには驚かされます。
　水を一滴も入れないチジミに、皆さん、半信半疑でした。

＊＊　メニュー　＊＊
鮮やか翠の混ぜご飯
新野菜のチジミ
アスパラガスの甘マみそ焼き
新たまの和風スープ

【一人分の栄養量】

エネルギー……………558kcal
タンパク質…………… 27.6ｇ
脂質…………………… 11.6ｇ
カリウム………………1137ｍｇ
カルシウム…………… 107ｍｇ
塩分………………………2.6ｇ