公開日：2022年03月09日 最終更新日：2024年01月11日
於：11月17日 フラワータウン市民センター 11月24日 広野市民センター 11月25日 総合福祉センター 11月30日 ウッディタウン市民センター ＊今こそ ポイント抑えて 健康食生活を＊ 今、多くの人が高齢期を迎え、フレイル予防の大切さが呼び掛けられています。 老化と共に、体力・気力が弱まり、低栄養・やせの状態となる「フレイル」。 フレイル予防の3つのポイント「食事」「運動」「社会参加」のうち、いずみ会に於いては、「食事」の面からの取り組みです。 今月はグループ別に上記4会場に於いて、低栄養予防の為たんぱく質をしっかりと、旬の野菜も取り入れて等の、バランスの良い食生活めざす講習に取り組みました。
フラワータウン市民センター 《メニュー》 枝豆ゆかりご飯 野菜とチーズの豚肉巻き 秋の根菜煮物 柿と菊菜の白和え ワカメと水菜のお吸い物 グレープフルーツのゼリー
広野市民センター 《メニュー》 鯖缶と野菜のおからチーズ焼き ブロッコリーと人参のナッツ和え きのこと豆腐のおろし汁 さつま芋のパウンドケーキ
総合福祉センター 《メニュー》 きのこの混ぜご飯 肉巻きおさつ きくらげと小松菜のピーナッツ炒め ホイルカップ蒸し卵 豆乳入りみそ汁 りんごのローズマリーゼリー
ウッディタウン市民センター 《メニュー》 黒豆ごはん 鶏むね肉の塩糀焼き カボチャの大豆ミートあんかけ 切干大根とピーマンの南蛮酢 小松菜のポタージュ 豆腐のオートミールクッキー
