７月　会員研修　　「フレイル予防で　もっと輝く毎日を」

「フレイル」とは,「か弱さ」・「壊れやすさ」を意味する言葉。人は加齢と共に、筋力や心身の活力が低下し、手助け・介護を必要とするようになっていく。この「健康」から「介護」に移行する中間の時期の状態。

フレイル予防の「３本柱」である、「低栄養予防」・「ロコモ予防」・「認知症予防」のうちの「低栄養予防」の取り組みとして実践。

ポイントは「エネルギーとたんぱく質をしっかり」で、下記のメニューを実施。　　　　　　　

　令和８年　７月　８日（水）参加１８名　・　９日（木）参加２３名

　於　　　　総合福祉保健センター　栄養指導室

　担当　　　牧井ミツ子・松岡清子

　　　メニュー

　〈主食〉ご飯

　〈主菜〉鶏ささ身の梅しそ焼き

　〈副菜〉ピーマンと人参のきんぴら

　〈汁〉　コーンと豆腐のふわふわ汁

　〈デザート〉豆乳きな粉プリン

       　　   こんな風に出来上がりヽ(^o^)丿

　　　デザートの　きな粉プリン  🍮🥄　　少し柔らかかったかな 

　　 皆で　あれこれ分担　🥬🥒🍗