令和８年１月１９日会員研修★健康体操☆　寒さに負けず　楽しく体を動かしましょう♪

於：総合福祉保健センター　２階　講座室

参加人数：１８名

　１月恒例の体操！今回は、ラジオ体操に興味あり！！です

　今回の講師は、今年度総会時にリラックス体操を教えていただいた上辻先生です。好評で、また、教えて欲しいとのご要望があり依頼しました。

　「ちめいど」の三田市イメージソング「やさしい風の吹くまち」に合わせた体操の立ち上がってのバージョン（脳トレ＋エクササイズ）等、一緒に楽しく身体を動かしました。

【体操内容】

＊七福神や今年の干支の牛を真似ての動きで体を動かす

＊「やさしい風の吹くまち」に合わせて脳トレ＆エクササイズ

＊初代の音源でラジオ体操

講師：上辻　恵美子　先生

　　　１級ラジオ体操指導士

💕　張りのある先生の声があり、とても分かりやすく、トークも楽しく惹きつけられる！！体操の時間でした🎵

💕簡単な動きでも継続して体操をすることで、筋肉が鍛えられ、ケガや転倒予防に！

💕認知症予防にもなる！！

『ラジオ体操・やさしい風の吹くまち』で体を動かそう、を目標に頑張りましょう！