健康講座　ロコモって何？　ロコモ予防で健康寿命を延ばそう！！

２０２２年７月１２日（火）
於：総合福祉センター　２F　講座室

ロコモって何？
＊ロコモ予防で健康寿命を延ばそう＊

　さんだ市政出前講座を依頼し、健康増進課の永田保健師さんに「ロコモ」について詳しく講話して頂きました。ゆっくり分かりやすい話し方で和やかな講座でした。
　ロコモ予防のためには、楽しく運動して筋肉を鍛え、骨を丈夫にすること。バランスの良い食事をとることが大事です。
　参加者の方には、ロコモ度テストや計測（握力や体組成）で今の自分を知る事が出来て良かったと言って頂きました。
　この講座をきっかけにロコモ予防に取り組んで頂ければ幸いです。

受付

参加者は講師の先生の指導で、

ロコモ度テスト（立ち上がりテスト）

握力測定

体組成測定