三田市 市民活動情報サイト「きっぴーねっと」三田市いずみ会(食生活改善推進員協議会)活動紹介シニアライフ健康講座 ロコモって何? ロコモ予防で健康寿命を延ばそう!!

健康講座 ロコモって何? ロコモ予防で健康寿命を延ばそう!!

公開日:2023年02月05日 最終更新日:2024年01月11日

タイトル 健康講座 ロコモって何? ロコモ予防で健康寿命を延ばそう!!

詳細

2022年7月12日(火)
於:総合福祉センター 2F 講座室

ロコモって何?
*ロコモ予防で健康寿命を延ばそう*

 さんだ市政出前講座を依頼し、健康増進課の永田保健師さんに「ロコモ」について詳しく講話して頂きました。ゆっくり分かりやすい話し方で和やかな講座でした。
 ロコモ予防のためには、楽しく運動して筋肉を鍛え、骨を丈夫にすること。バランスの良い食事をとることが大事です。
 参加者の方には、ロコモ度テストや計測(握力や体組成)で今の自分を知る事が出来て良かったと言って頂きました。
 この講座をきっかけにロコモ予防に取り組んで頂ければ幸いです。

受付

参加者は講師の先生の指導で、

ロコモ度テスト(立ち上がりテスト)

握力測定

体組成測定

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