令和６年１０月　料理講習会　～食事から美味しく予防　認知症～

於：10月12日　男性料理　フラワータウン市民センター　1階　調理室

10月15日　会員研修　総合福祉保健センター　2階　栄養指導室

　１０月とはいえ、まだまだ熱い毎日です

１０月料理講習は美味しく食べる日常の食事・生活習慣を改善して認知症予防ができるよう【三田市地域包括支援センター】の職員の方を招いて講話を聴き、そして、その後、いずみ会の調理実習を実施しました

　2025年には認知症予患者が約700万人、65歳以上の5人に1人が認知症にと発表されています

毎日の食事を少し意識するだけで、脳の老化は防げます

【　メニュー　】

主食・・・・押し麦入りご飯

主菜・・・・さばの甘酢あんかけ

副菜・・・・くるみ入り白和え

汁物・・・・秋のお吸い物

デザート・・焼きりんご

【　１人分の栄養量　】

三田市地域包括支援センターの職員さんより「フレイル予防について」の講話

フレイルは体力や気力の余力が減り、心や体、社会的な機能が低下した状態のことです。年のせいだと放っておかず、やりたいこと・好きなことを続けるために出来ることから取り組みましょう！

地域の集まりは元気の源

みんなの笑顔でお互い元気に

フレイルを目指してみんなと一緒に「健康寿命を延ばしましょう！！

【　男性料理　調理風景　】