6月男性料理・会員研修　✿もっと食べよう栄養豊富な魚介類✿

於：６月８日　男性料理　ウッディ市民センター　２階調理室

６月１９日　会員研修　福祉保健センター　２階栄養指導室

　魚介類は健康を保つため必要な栄養素が沢山含まれた素晴らしい食材です。

良質の動物性たんぱく質をはじめビタミンD・E・カリウム・カルシウム等、体に必要な栄養素が多く含まれています。

にもかかわらず、全ての年齢で魚離れが進んでいます。

　今月は✿もっと食べよう栄養豊富な魚介類！✿をテーマに企画いたしました。

【　メニュー　】

主食・・・みりん干しの炊き込みご飯

主菜・・・鯖缶と玉ねぎのごま酢ダレ

副菜＋汁物・・あさりと野菜の具沢山スープ

副々菜・・豆腐とトマト・アボカドの塩分０和え

デザート・・カラフル水まんじゅう

【１人分の栄養量】

副菜の豆腐とトマト・アボカド和えは塩分が０ｇ