2023年2月15日ほっこり料理で心身暖か 免疫力アップ
公開日：2023年04月17日 最終更新日：2024年01月11日
登録元：「三田市いずみ会(食生活改善推進員協議会)」
タイトル
2023年2月15日 ほっこり料理で心身暖か 目指そう免疫力アップ
詳細
於：総合福祉保健センター ２階栄養指導室
２月は１年で１番寒い月です。体や心がほっこり暖かくなる料理を企画しました。
タンパク質や旬の冬野菜をたっぷり摂り、バランスの取れた食事で健やかな体を保ちましょう！そして、楽しく食事をしましょう。
【メニュー】
・彩り八宝菜
・洋風ふろふき大根
・野菜たっぷりみそ汁
【デザート】
・さつま芋とリンゴの重ね焼き
【１人分の栄養量】
・エネルギー…………516kcal
・タンパク質…………23.2ｇ
・脂 質………………12.5ｇ
・カリウム……………1300mg
・カルシウム…………163mg
・塩分…………………2.2ｇ
【デザート１人分の栄養量】
・エネルギー…………90kcal
・タンパク質…………0.4ｇ
・脂 質………………1.5ｇ
・カリウム……………156mg
・カルシウム…………15mg
・塩分…………………0.1ｇ
この情報は、「三田市いずみ会(食生活改善推進員協議会)」により登録されました。